Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung für Frauen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Dr. Edmund Jacobson entwickelte diese heilsame, leicht erlernbare  und wirkungsvolle Entspannungsmethode. Das Motto der progressiven Muskelentspannung ist:

"Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann."

Spannung verbraucht Energie, Entspannung bringt uns diese zurück. PM ist wissenschaftlich überprüft und wird häufig in Kur- und Reha-Zentren eingesetzt. Man benötigt dazu keinerlei Hilfsmittel.

Progressive Muskelentspannung bewirkt:
  • Normalisierung des Blutdrucks
  • Linderung von Spannungskopfschmerzen und Migräne
  • Stärkung des Immunsystems
  • bessere Schlafqualität
  • Konzentrations-und Leistungssteigerung
  • allgemeine Erholung und Entspannung für Körper, Geist und Seele
Vorteile der Progressiven Muskelentspannung sind:
  • Leichte Erlernbarkeit
  • Rasche Erfolge
  • Schulung der Selbstwahrnehmung für den Umgang mit den eigenen Kräften

Jede Einheit Muskelentspannung schließt zur Vertiefung mit einer Fantasiereise ab. Bei regelmäßiger Anwendung fühlen Sie sich ausgeglichen und gestärkt.

Entspannungstermine

Ort

Termine finden in Dettenhausen statt.

Dauer

Ein Termin dauert 60 min.

Termine

Termine können jederzeit auf Anfrage vereinbart werden.

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